Kom och spela spontan fotboll med oss!
En träningsform som passar alla oavsett ålder, fotbolls erfarenhet eller fysisk form.
Fotboll Fitness kan definieras som organiserad spontanfotboll. Fokus ligger på att förbättra hälsan på ett roligt och socialt sätt utan fokus på att vinna.
Nu kan vi erbjuda fysisk aktivitet för hela familjen!
|
Varför ska vår förening erbjuda Fotboll Fitness? Det finns många anledningar till varför en förening väljer att starta upp Fotboll Fitness som en del av verksamheten.
|
| Hur är upplägget på ett pass?
Träningen kräver ingen tidigare fotbollsbakgrund och vi spelar på en mindre plan där all träning genomförs med boll. Passen anpassas efter deltagarnas nivå, ålder och önskemål men bra riktlinjer är: Uppvärmning
|
| Hur bra är träningsformen?
Danska studier visar att fotboll har en mycket positiv effekt på både kondition, muskeluppbyggnad, vikt och fettprocent.
Forskningen har utförts på flera olika testgrupper och svaren pekar åt samma håll – fotboll som träningsform är fantastisk! |
